今日、自分の書類のコピーが必要となり、人があまり居ないでコンビニへでコピーしようと思い向かった。 大量の書類をコピーし始めて１分経たないくらいに、「あーもうコピーするのを辞めたい」という気持ちが湧いてきた。それと同時にとてもストレスを感じて…

私は以前、仕事の疲労があるなかで、無理をして雪かきをしている最中にぎっくり腰になりました。 ぎっくり腰になるとまともに歩けないし、背中をまっすぐに伸ばせないので、腰の曲がったおじいさんのような姿勢で歩くことになるという何とも情けない状態です…

1.目のマッサージ2.鼻のマッサージ3.口のマッサージ4.耳のマッサージ5.首を前後、左右、回す6.肩を前後に回す。7.指を反る、両手を組んで回す。8.腰の前屈、後ろへ反る。腰を回す。9.伸足、アキレス腱伸ばし10.座って前屈、足の先を合わせ前屈。11.右足、左…