お題「#この1年の変化」 今日、2021年2月、一年を振り返ってみて思う。 自分のブログにも一年を振り返った内容を書かせてもらいました。 この一年を振り返ってみると、私の環境が大きく変わりました。 まずはコロナという誰もが予想もしなかった世界的なウィ…

数年前から健康管理と気分転換をするために散歩しています。 最近、YouTubeの精神科医、樺沢紫苑先生の話しを聞いて、メンタル改善するためには、朝散歩、睡眠、食事、禁煙、禁酒、ストレス解消の６つだと言うことで、まずは簡単に出来る朝散歩を心がけてい…